Déprogrammer ses émotions négatives : quelques astuces

Licoach's Blog

Faisant suite au post précédent « Les émotions : vraies ou fausses amies ? », relatant les 4 émotions de base de l’être humain : la peur, la tristesse, la colère et la joie, nous allons aborder leur fonctionnement en détail.

Les sentiments mêlés
Il peut arriver qu’un événement suscite la présence de plusieurs sentiments mêlés. L’AT précise que :

Le souci est un mélange de peur et tristesse
La honte est un mélange de peur et joie
La jalousie est un mélange de peur d’être abandonné et colère
L’envie est un mélange de tristesse et colère
La culpabilité est un mélange de peur de désobéir et colère contre la loi
La haine est un mélange de peur de l’autre et colère contre lui

Les sentiments sont la représentation d’un besoin. Les détecter avec perspicacité permet de répondre de façon adéquate.

Rappelons que la peur exprime un besoin d’être rassuré…

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